Рубрики
Практика

Освоения каналов.

Время на прочтение: < 1 минуты

Рекомендуется делать освоив тренинг 1. Находясь в состоянии релаксации ,нужно очень сильно напрячь мышцы правой руки , задержав при этом дыхание. Подержать секунд десять , потом медленно начать расслаблять ,начиная с плеча — к кисти , при этом выдыхая . Расслаблять не полностью , а частично ,сохраняя некоторую напряженность запястья и кисти . При этом должно появиться ощущение сильного тепла сконцентрированного в ладонях и в пальцах . Это ощущение нужно прочувствовать и запомнить . С первого раза конечно может не получиться , но после некоторой тренировки энергию начинает течь очень активнок выходя за пределы тела , через пальцы. После этого нужно потренироваться с другой рукой ,а так же с глазами и солнечным сплетением (Научиться напрягать мышцы глаз и груди трудно,но можно).